🔥自由泳二次腿陆上模仿练习教学来啦！不用下水，站在岸边就很多人游自由泳腿乱晃、发力脱节💦 根源就是陆上动作没练熟！ ✅原地站立模拟自由泳二次腿帮你找准转体 + 打腿配合节奏岸上练稳，下水直接提速🏊