转自：草原云

11月1日至10日，在内蒙古体育总会指导下，内蒙古路跑协会走进呼和浩特市新城区西街街道西落凤街社区、曙光街社区和赛罕区大学东路街道农大社区，开展3场“党建引领健体魄公益暖心进社区”红心结体育志愿服务活动，累计吸引上百名社区居民参与。

把全民健身课堂搬进社区，把应急救护技能送到群众身边。本次公益活动以“科学健身+应急救护”双线科普为特色，分区开展、内容扎实，让居民在家门口就能享受专业的健康服务。

活动现场。

活动现场，内蒙古路跑协会的专业教练化身健身导师，围绕日常锻炼中的常见难题，细致讲解慢跑技巧、居家力量练习、运动损伤预防、跑前热身与跑后拉伸等实用内容。针对大家平时锻炼中容易踩坑的习惯，现场示范纠正，引导居民建立安全适度、量力而行、持之以恒的科学健身观念，点燃大家日常运动的热情。

另一边，红十字应急救护科普同步开讲。急救讲师团队聚焦大众最关心的气道异物梗阻问题，细致拆解海姆立克急救法的操作要领，分别演示成人、儿童不同场景下的标准施救动作，梳理常见认知误区。借助模拟教具，讲师一步步示范操作流程，还邀请居民轮番上手实操练习，手把手纠正动作，让急救知识不再停留在文字上，变成危急时刻能够用得上、靠得住的救命本领。

急救科普。

三场活动暖意融融，现场氛围热烈。居民们围坐聆听、踊跃提问、亲身尝试，学习劲头十足。主办方还为参与活动的居民送上1500余份科学跑步指导手册以及百余份纪念小礼品，方便大家带回家反复翻看、巩固所学。不少居民感慨，这样的科普紧贴日常生活，干货十足，既学会了科学锻炼的方法，又掌握了急救技能，实实在在收获满满。

据介绍，内蒙古自治区体育总会将持续引导全区各级社会体育组织，充分发挥专业优势，推动公益健身指导、健康科普、应急救护宣讲等志愿服务常态化下沉社区，充实基层公共健康服务，让更多居民爱运动、会健身、懂急救，在社区里营造温暖鲜活的全民健身新风尚。

内蒙古日报·草原云记者：柴思源