距离9月开学不足几天，后台接连收到很多家长的倾诉：
老师，我改变了这么久，孩子还是抱着手机不撒手，怎么劝也不听，9月能否复学，心里一点底都没有。
儿子准高一，日夜颠倒，上学前作息调整不过来怎么办？
女儿上学期频繁请假，嘴上说愿意好好上学，但这两天问她是否需要帮她准备开学用品，她支支吾吾，逃避这个话题。
很多家长认为，此刻孩子最需要的就是父母掏心掏肺的关心。
可事实恰恰相反。
开学这件事，本身自带压力。
对于厌学、休学的孩子来说，返校，意味着要重新面对学业压力、同学眼光、老师审视、课堂节奏、学校环境，内心会被激发恐惧、焦虑与自我否定。
休学、沉迷手机的孩子最大的渴望，是父母守住这简单6个字：闭嘴、装傻、隐身。

01
闭嘴——
收回你的高期待，给孩子一个不被打扰的情绪空间
首先我们要放下孩子这学期必须回到学校、按部就班上学的硬性目标。
一旦上学被定为硬性任务，会让孩子直接压力拉满，引发抵触情绪。
若是此时，你们的亲子关系依旧紧张，先把“上学、返校、复学”这类词，从日常聊天中暂时摘出去。
让孩子顺利复学的前提是关系好。
很多家长学完沟通话术，急着在孩子情绪崩溃时问
“你是什么感受啊？”“到底能不能去上学，给个准话！”
换来的，往往是孩子的沉默、回避，甚至直接关上房门。
道理很简单。
关系不好时，所有引导都是“审讯”；
关系到位，引导才是“疏导”。
每一个孩子天生就有向上生长的力量，他们内心清楚，回归课堂是他该做的。
只是临近开学，积压的压力像是网罩一般，把他摁在原地不知所措。
所以，如果当下关系还没到位，宁可闭嘴，也不要生硬引导。

图片来源于网络侵删
孩子刷手机，路过不多念叨，也不随时询问“你在做什么”。
当孩子不用一边消遣，一边提防父母的指责，紧绷的神经会慢慢放松下来。
手机不再成为亲子之间“争夺权利”的象征，孩子对手机的执念也会变淡。
在心理学上，闭嘴，也是课题分离的做法——
对孩子的事闭嘴，把孩子的课题交还给他。
闭嘴，是还孩子一份清爽的情绪环境，内耗少了，责任自然而然归位。

02
装傻——
就是难得糊涂，允许孩子试错、体验
“装傻”不是撒手不管，是向内压住改造孩子的冲动，向外传递无条件的接纳：
“我相信你有能力解决自己的问题。”
比如，孩子自己规划作息、管理手机，计划明显漏洞百出，暑假熬夜到凌晨一点才休息。
“纠正”、“指导”的冲动涌上来的时候，先按住自己直接否定的本能反应“你这样不行，我不同意！”
深呼吸问问自己：
这件事是谁的事？孩子的事由孩子决定，我的情绪我负责；我这么生气，是真的担心他，还是接受不了我管不住他的失控感？我的想法一定对吗？真正的装傻，是允许试错。
看到孩子不成熟的安排，平和回应：
“哦？你打算这样安排？行，先按你的想法试试看”
允许他体验选择带来的自然后果，比如第二天早上起不来，头疼。
孩子安排自己的事，一开始可能安排得不好，这是很正常的。
能力是一次次试错、碰壁、调整练出来的。

图片来源于网络侵删
试错之后的复盘，才是成长的关键节点。
挑一个孩子状态放松的时刻，询问孩子对自己的安排感觉怎么样，有哪些满意和不满意，不满意的计划怎么调整。
孩子只要有了自己的调整方法，我们就支持孩子继续按照自己的计划调整。
孩子若是不愿多说，我们就客观描述事实，表达关心：
“我看到你经常熬夜，担心你会近视，你对此怎么看呢？”
这个过程孩子体验到的不是被管教，而是实打实的掌控感、能力感和成就感。
“装傻”绝不是放任不管，而是充满尊重的智慧留白。

03
隐身——
把注意力从孩子身上挪回自己身上
隐身，不是彻底消失不管孩子，而是收回过度投注在孩子身上的目光。
试着把爱收回来一点点，先稳稳地放在自己身上。
哪怕每天只减少一句追问，都是巨大的进步。
很多家长以为，时刻盯着孩子、处处为孩子操心，就是爱。
这会让孩子时刻警惕你的动机：
你对我好，是不是就为了让我好好上学？
还拿熬夜这件事来说。
你忍不住问孩子：“为什么不早点放下手机睡觉？”
你有担心很正常，但你忽视了孩子自己也清楚熬夜伤身，只是临近开学，被压力困住，只能用报复性熬夜安抚自己。
源源不断的关心式盘问，只会加重他的慌乱与负罪感。
隐身，就是把重心放回自己身上
聊天的原点是你自己，而不是孩子的学习、睡眠、手机。
多跟孩子分享你的生活：
今天遇到什么开心事、糟心事，你的假期计划、你对未来的设想等。
我会跟我儿子说我退休后的打算是买一辆10万左右的房车，到处旅行，在路上继续做心理咨询。
我敞开我自己，孩子不知不觉会敞开他自己。
闭嘴，是停止评判；装傻，是允许试错；隐身，是收回投射。
家庭环境松绑之后，9 月的返校，才会变成水到渠成的结果。
如果您的孩子进入青春期，出现：抑郁、躺平、厌学、情绪暴躁、沉迷手机、日夜颠倒、自我封闭甚至休学等……
都可以私信找我聊聊，我跟你一起分析一下孩子的问题，给你一些有效的建议，尽我所能帮助你跟孩子！