对了跟大家说一下，我只是中午吃土豆，晚上会吃一个大馒头的。我觉得这样白天工作不会晕碳，晚上碳水后置的方法也可以有更好的睡眠。而且吃馒头也可以稳定食欲，一直吃土豆也会有点腻。这个馒头是北方馒头店买的无糖的大馒头。
